Spænd gåskoene på og kom ud og bevæg dig, det er den bedste medicin for både krop og sjæl. Vi mennesker er skabte til at gå og bevæge os, og det at gå, blot at sætte det ene ben foran det andet, er den oprindelige måde hvorpå, vi mennesker er kommet frem på. At gå er en nænsom og skånsom måde at bevæge sig på, og det har virkelig en gavn effekt på vores helbred. Gå 10000 skridt dagligt, det er blevet et mantra for rigtig mange mennesker, og faktisk selvom det lyder højt og af meget, så er det det faktisk ikke. Selvfølgelig hvis du har et stillesiddende arbejde, som rigtig mange af os har i dag, hvor vi arbejder oppe i vores hoveder, så kan det blive en daglig udfordring, at nå så mange skridt, men det er ikke urealistisk. Du kan gå lidt i din frokostpause, og måske til og fra børnenes skole og institution, og gå rundt på din arbejdsplads i stedet for at maile og ringe!.
Comments are closed.